血压高是老年人和中年人的普遍问题。尽管有很多种方法可以降低你的血压，但是最好通过控制饮食来达到这一目的。 在这里，我想谈谈三种饮料对血压高的人尤其不利，它们是：

1. 咖啡

很多人在早上喝咖啡来提神，但是这种饮料可能会对你的血压产生消极影响。因为咖啡因是强效的刺激剂物质，会加速心率和心脏的收缩。而对于那些已经患有高血压的人来说，这种饮料更是会加重病情。

2. 高糖饮料

研究表明，摄入大量的含糖饮料和食品是导致高血压的主要因素。因为过度摄入糖分会导致肥胖和代谢紊乱，从而使得血压也随之增高。因此，如果你想控制自己的血压，最好将高糖饮料从日常饮食中清除掉。

3. 塑料瓶装水

许多人都爱喝瓶装水，但是这种饮料也对血压有消极影响。塑料瓶装水中常添加了二噁英、苯等有害物质，如果长期饮用的话可能会导致血液中有害物质的积聚，从而影响血压的正常调节。

结论

以上这三种饮料都不建议高血压患者饮用。如果你必须要喝咖啡，可以尝试选择一些低咖啡因的咖啡或茶来代替。另外，如果你想保持健康的血压，就应该尽可能地避免这三种饮料，同时增加富含纤维素的蔬菜和水果的摄入。这些食物不仅可以帮助消除体内有害物质，还可以对整个身体产生大量的正面影响。

拓展知识

除了上述提到的三种饮料之外，红酒也是血压高者需要注意的饮品。红酒中的酒精虽然能够扩张血管，但是过量饮用会对心脏和其他器官产生负面影响。如果你想喝酒，最好每周只喝一到两杯小的红酒即可。

总之，对于高血压患者来说，饮食是控制血压的关键。健康饮食并不一定是无聊的，你可以尝试各种新奇的素食甚至是蔬菜汁来满足自己口腹之欲，并同时着重摄入富含纤维素的食品。