关于脂蛋白a (Lp(a)) 高能吃鸡蛋的问题，一直是备受关注的话题。在此，本文将从鸡蛋与脂蛋白a的关系以及其影响身体健康等方面进行说明。

鸡蛋中的胆固醇对脂蛋白a有何影响？

许多人都认为鸡蛋中含有高量的胆固醇，因而会使脂蛋白a的水平升高，从而引起心血管疾病等问题。但是，实际上并没有严谨的研究证明鸡蛋中的胆固醇会增加脂蛋白a的水平。相反，鸡蛋中富含抗氧化物质和其他营养素，有益于维持身体健康。

脂蛋白a的影响

Lp(a)是一种脂蛋白，可阻碍血液流动并形成斑块，从而增加心脏病和中风的风险。据研究发现，Lp (a) 的水平在个体中较为稳定，并且主要由基因决定。因此，如果一个人在基因上有高水平的 Lp(a) 产生测定结果，则他或她可能比其他人更容易患心血管疾病，而这与饮食无关。

是否应该限制鸡蛋摄入量

虽然许多研究表明，胆固醇和鸡蛋中的蛋白质不会对血液中的 Lp(a) 水平产生影响，但是仍然有建议限制鸡蛋的摄入量。

美国心脏病协会官方建议，每日摄入的胆固醇不超过 300 毫克。而每份鸡蛋中的胆固醇含量约为 186 毫克，因此个人需根据自身情况和饮食营养平衡来决定是否食用鸡蛋。

总结

虽然有报道称，摄入过多的蛋白质会导致患病，但大多数专家认为，适量摄入蛋白质，能够增强免疫力，增加肌肉，有利于身体健康。至于鸡蛋和 Lp(a) 的关系，尚未得到证实。然而，必须承认的一点是，对于容易患心血管疾病的人来说，过度摄入蛋黄中的胆固醇可能会增加心脏病的风险。

因此，在摄入鸡蛋时需根据自身情况和营养平衡进行选择。总之，适量摄入，不必过多担忧。