血糖是衡量人体健康状态的重要指标之一，对于正常人来说，正常的血糖水平是多少呢？

什么是血糖？

血糖是血液中的糖类，它可以提供身体所需要的能量。人体内的大多数糖类都是细胞组织和肝脏通过消化食物产生的，并在血液中循环输送，为身体提供能量。

正常血糖范围

正常人的空腹血糖范围为70-100mg/dL，在饭后两小时血糖应该低于140mg/dL。如果血糖高于这个水平，那么就可以判断为糖尿病。

糖尿病的分类

糖尿病根据患病原因和病程可以分为一型糖尿病、二型糖尿病和妊娠糖尿病三种类型。其中二型糖尿病是最常见的糖尿病类型，通常发生在中年人，与生活方式、不良饮食、肥胖等因素有关。

血糖异常的危害

不仅是糖尿病，血糖还会引起许多其他健康问题，例如心血管疾病、神经疾病和眼部疾病等。另外，低血糖状态也会对身体健康造成危害，严重时会引起昏迷甚至死亡。

如何控制血糖

对于糖尿病患者，控制血糖非常重要。他们需要采用特殊的饮食和运动方式来保持正常的血糖水平。此外，他们还需要进行药物治疗和定期检查。而对于正常人来说，保持健康的生活方式同样可以帮助控制血糖，例如保持适当的体重、定期进行身体检查并进行适当的运动以及饮食上的调整。

血糖检测的方法

血糖检测是非常重要的一步，这可以通过血糖测试仪或者血液化验来完成。血糖测试仪可以在家中使用，非常方便。而进行血液化验需要到医院实验室进行，通常需要抽取静脉血样本。

结论

正常人的血糖范围为70-100mg/dL，在饭后两小时血糖应该低于140mg/dL。控制血糖非常重要，这可以通过健康的生活方式、药物治疗和定期检查来实现。最好每年进行一次血糖检测，以确保自己的身体健康。