体检是人们关注自身健康的必备手段之一，很多公司、学校都会要求员工、学生进行定期体检。然而，不少人对体检结果担忧，担心体检不过怎么办呢？以下是几种应对措施，希望能给你带来帮助。

1. 保持平静心态

得知体检结果不理想时，第一步要做的就是给自己足够的安抚时间，让自己冷静下来。不要妄想着立刻解决问题，更不要陷入沮丧情绪中。消极的情绪会影响我们分析问题、找到应对方法，所以要保持平静心态，接受并面对体检结果。

2. 医生建议

体检结果不好，最直接有效的方法是向医生寻求建议。医生会根据个人情况，推荐合适的健康方案，包括饮食调整、运动锻炼、药物调节等等。因人而异的方案能够从根源上修复身体问题，并且健康方案的制定还需要专业性的帮助和指导，因此切勿把问题看得太简单。

3. 调整生活习惯

平时很多人会有不良的生活习惯，例如吸烟、喝酒、饮食不规律等等，这些习惯已经成为自己身体健康的绊脚石。而体检结果不好，就是提醒我们必须改变现有的不良习惯，并调整生活方式。自身身体的健康还需要每日的合理饮食、充足的睡眠、适当的运动和摆脱不良嗜好的保障。

4. 做进一步检查

如果体检结果出现异常，但是不知正是什么原因造成的，最好的方法是去找医生咨询，做进一步检查，确定问题的具体源头。许多健康问题在早期都没有明显的症状，引起了人们的轻视和忽视，当出现异样体检结果时，自测和仅仅以未经深入检查的结论来评价是不可取的，所以必须尽早寻医问药。

5. 按时重复体检

定期体检对于发现身体异常有着很大的优势，而且由于体检的细致和广泛性，很多问题并不会在第一次体检时立即被发现。因此，即使一次体检结果不理想，我们也应该按时进行下一次的复查，以及时发现潜在问题。

6. 建立健康档案

及时更新自己的身体健康信息，归档健康检查报告和医疗记录。不少人在进行体检时不会将结果归档，在回顾时就会出现遗漏错误、无从阐明的情况。建立健康档案将有利于跟踪自己的身体状况，指导日常生活健康，同时也为研究自己的身体健康状况提供数据支持。

希望大家不要过于担忧不理想的体检结果，而是要以开阔的心态面对问题，并采取适合自己的解决方案，多合理调整生活方式，提高身体素质。